Körperliche Aktivität wirkt sich nicht nur positiv auf Herz, Kreislauf und Muskeln aus – sie aktiviert auch das Gehirn!
Regelmäßige Bewegung verbessert die Konzentration, fördert die Gedächtnisleistung und kann sogar dem altersbedingten Abbau kognitiver Fähigkeiten entgegenwirken.
Belegt wird das u. a. durch eine Studie von Erickson et al. von 2011, die zeigt, dass moderates Ausdauertraining das Volumen des Hippocampus steigert – einer Hirnregion, die zentral für das Gedächtnis zuständig ist.*
Ob Spaziergänge, Ausdauertraining oder gezielte Koordinationseinheiten – wer in Bewegung bleibt, tut auch seinem Kopf etwas Gutes.
Nutze Dein Training nicht nur für den Körper, sondern auch für für ein gesünderes Gehirn und mehr Lebensqualität!
Starte jetzt Deine Reise zu einem gesünderen Leben!
*Erickson, K. I., Voss, M. W., Prakash, R. S., et al. (2011). Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. PNAS.