Wie lange brauche ich, um meine Wunschfigur zu erreichen?

Eine häufige Frage die uns gestellt wird, wie lange brauche ich um meinen Traumkörper zu erreichen? Was muss ich dafür tun? Muss ich wirklich jeden Tag Cardio machen? Oder doch lieber Krafttraining? Und wie wichtig ist eigentlich die Ernährung?